Tabata / Individueller Lauf

Laufen kann jeder! Stimmt das? Jeder Laufanfänger macht sich aus gutem Grund Gedanken zu dem Thema. Aber auch bei schon erfahrenen Läufern bestehen häufig eine Menge Fragen: Ist die Technik richtig? Wie kann ich meinen Laufstil optimieren? Wie kann ich mein Training effektiver gestalten? Im Rahmen des Lauftreffs werden all diese Fragen beantwortet und die Teilnehmer an einen optimalen Laufstil herangeführt. Außerdem werden Ansätze zur Trainingssteuerung vermittelt und begleitende Übungen zur Förderung von Flexibilität, Kraft und Koordination durchgeführt. Die Inhalte in Kürze: Training Lauftechnik, Laufschule, Tabata, Intervaltraining, allgemeines Fitnesstraining. Treffpunkt ist in der Regel der TVD-Platz. Die einzelnen Kurstermine unterscheiden sich durch Inhalte und Intensität.