
Tabata / Individueller Lauf
Laufen kann jeder! Stimmt das? Jeder Laufanfänger macht sich aus gutem Grund Gedanken zu dem Thema. Aber auch bei schon erfahrenen Läufern bestehen häufig eine Menge Fragen: Ist die Technik richtig? Wie kann ich meinen Laufstil optimieren? Wie kann ich mein Training effektiver gestalten? Im Rahmen des Lauftreffs werden all diese Fragen beantwortet und die Teilnehmer an einen optimalen Laufstil herangeführt. Außerdem werden Ansätze zur Trainingssteuerung vermittelt und begleitende Übungen zur Förderung von Flexibilität, Kraft und Koordination durchgeführt. Die Inhalte in Kürze: Training Lauftechnik, Laufschule, Tabata, Intervaltraining, allgemeines Fitnesstraining. Treffpunkt ist in der Regel der TVD-Platz. Die einzelnen Kurstermine unterscheiden sich durch Inhalte und Intensität.
Lauftreff Special am 03.10.2023
BOOST YOUR BODY! Wann: Dienstag, 03.10.2023 Wo: Saaler Mühle Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr Treffpunkt: Parkplatz ...
Lauftreff Special am 04.12.2022
Schnür deine Schuhe zu und sei dabei 😀 Wann: Sonntag 04.12.22 Wo: Saaler Mühle Uhrzeit: 10-11:30 Uhr Treffpunkt:...
Winter-Umtrunk am 29.11.2022
Die Abteilung Lauftreff macht am 29.11.2022 anstatt einer Laufeinheit, einen Winter-Umtrunk in der Bistro Terrasse ab...
Winterlauf Special am 13.11.2022
Am Sonntag, 13.11.2022 findet von 10:00 – 11:30 Uhr an der Saaler Mühle ein Winterlauf Special statt. Bei weit...
Lauftreff am 16.10.2022
Am Sonntag, 16.10.2022 findet von 10:00 – 11:30 Uhr an der Saaler Mühle wieder ein Lauftreff statt. Bei weiter...
Dellbrück läuft – 10 jähriges Jubiläum
Unser Lauftreff hat Grund zum Feiern! Dieses Jahr ist unser 10 jähriges Jubiläum. Am 06.09.2012 wurde der Lauftreff...
Trainingszeiten
Dienstag (Lauftraining / Tabata)
TVD-Platz
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
19:00 – 20:30 Uhr
PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129
Donnerstag (Individueller Lauf)
TVD-Platz
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
19:00 – 20:30 Uhr
PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129
Dienstag und Donnerstag
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
Kontakt
Nicole Stubbe
Kursleitung
+49 221 68 20 22
lauftreff@tv-dellbrueck.de
