Rücken Fit

Rücken verspannt oder Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich? Dieses Programm dient der Vorbeugung und Verbesserung von Rückenproblemen. Dabei wird der Fokus auch auf das Faszientraining gelegt. Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und sind für unseren zusammenhängenden Organismus verantwortlich. Sie „ummanteln“ unsere Muskeln, Sehnen, Knochen, Gefäße und Nerven zu einer integrierten Einheit. Deine Beweglichkeit wird ebenso verbessert wie die Koordination, die Ausdauer und die Entspannungsfähigkeit.