Swing Balance

Swing balance ist ein gesundheitsorientierter Kurs. Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen und Sprünge auf den weichen Trampolinen wird die Durchblutung und Ernährung der Muskulatur und Gelenke angeregt.
Das Nervensystem wird stimuliert, Stress abgebaut, der Stoffwechsel aktiviert und der gesamte Bewegungsapparat gekräftigt.
Balance- und Koordinationsübungen auf dem instabilen Untergrund des Trampolins stärken die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden.
Der Gleichgewichtssinn und das Zusammenspiel zwischen Nerven, Gelenken und Muskulatur wird geschult. Dieser Kurs ist für jedes Alter!

Trainingszeiten

Freitag
   TVD-Gymnastikhalle, Raum 2+3
        Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
 11:30 – 12:30 Uhr
 PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129
  Auch als Hybrid Kurs möglich

Dienstag und Freitag

TVD-Gymnastikhalle, Raum 2+3
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
(PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129)

Kontakt

Renate Baur

Kursleitung
   +49 172 20 28 844
 dellfitclub@tv-dellbrueck.de