Stretch & Relax

Das perfekte Programm zum Dehnen und Entspannen! In diesem Kurs erwarten dich gezielte Übungen aus den Bereichen Stretching, myofasziales Training, Feldenkrais, Yoga, Meditation, PMR (Progressive Muskelrelaxation), Phantasiereise, Übungen zur Körperwahrnehmung und vieles mehr. Wir helfen dir, deine Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen vorzubeugen. Genieße den Effekt der Entspannung nach jeder einzelnen Einheit!