Pump It

Du erhältst in diesem Kurs eine Einführung in das Training mit der Langhantel bzw. nimmst als bereits Erfahrener teil. Bei diesem Ganzkörpertraining in der Gruppe kannst du das Gewicht der Langhantel individuell auf deine Fähigkeiten abstimmen. Mit Trainingsintervallen für verschiedene Muskelgruppen erreichst du eine intensive Kräftigung der Muskulatur verbunden mit einer hohen Fettverbrennung. Du startest zunächst mit leichten Gewichten. Eine Steigerung des Gewichts kann von jedem Teilnehmer selbst beschlossen werden. Durch die Möglichkeit, die Gewichte immer auf die eigenen Möglichkeiten einzustellen, ist das Training für jeden geeignet – für Mann und Frau, für Einsteiger und Fortgeschrittene.