
Athletik Bodyfit
Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch gleichzeitig Deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert? Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke. Dadurch trainierst du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Um effektiv trainieren zu können, stehen dir verschiedene Klein- und Hilfsgeräte für das Functional Training zur Verfügung.
Trainingszeiten
Montag
TVD-Platz
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
19:15 – 20:30 Uhr
Alexander Niederlehner
PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129
Mittwoch
TVD-Gymnastikhalle, Raum 2 und 3
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
20:00 – 21:15 Uhr
Lamay Wittenbrink
PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129
Montag und Mittwoch
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
Kontakt
Lamay Wittenbrink
Kursleitung
+49 221 68 20 22
dellfitclub@tv-dellbrueck.de

Alexander Niederlehner
Kursleitung
+49 221 68 20 22
dellfitclub@tv-dellbrueck.de
