Tanzen für Ältere

Tanzen für Ältere

Sie sind Senior:in und haben Spaß am Tanz und Bewegung? Dann sind Sie hier richtig! Tanzen für Ältere jeden Mittwoch von 09:00 – 10:00 Uhr. Weitere Details entnehmen Sie dem Flyer.

Taiji für die Gesundheit

Taiji für die Gesundheit

Ab dem 12.11. bietet der Turnverein Dellbrück einen neuen Taiji -Schnupperkurs an.

TaiChi Chuan (Taijiquan) ist eine uralte chinesische Kampfkunst. Ursprünglich wurde sie zur Selbstverteidigung entwickelt, heute wird sie jedoch in erster Linie als Bewegungstherapie, Gymnastik oder zur Meditation angewandt. Taiji oder TaiChi – wie es oft abgekürzt wird – kann sich, wie klinischen Studien zeigen konnten, positiv auf verschiedene gesundheitliche Aspekte wie das Herz-Kreislauf-System, das Immunsystem, die Beweglichkeit oder das Schmerzempfinden auswirken.

Intensives Üben fördert Haltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit und ist daher für Senioren und, wie Studien zeigen konnten, auch bei Parkinson eine besonders sinnvolle Trainingsform. Eine Verbesserung der Gleichgewichtsleistungen ist sowohl für Parkinson-Patienten als auch für Senioren nachgewiesen.

Schnupperkurs Taiji 12.11. – 17.12.2021 jeweils freitags von 10:00 – 11:00 Uhr.

Nähere Informationen und die Anmeldung unter der Telefonnummer 0221/16898579 oder per Mail an gesundheit@tv-dellbrueck.de.

 

Doris Klare Fitnessgruppen – Kulturelles und Bewegung im Spätsommer und Herbst

Doris Klare Fitnessgruppen – Kulturelles und Bewegung im Spätsommer und Herbst

Wer kennt die typische, leichte Herbst-„Depression“ nicht? Vor allem da wir nun weniger Sonne abbekommen sind viele im Herbst müde, genervt und schlecht gelaunt. Doch es gibt ein paar Tipps gegen diesen Herbst-Blues. Das Zauberwort heißt Aktivität. Sport und Bewegung machen bekanntlich happy und fit. So kämpft ihr gegen die miese Herbstlaune an. Zudem möchten wir nach dieser sehr langen Phase des Alleinseins mal wieder Beisammensein, die Nähe spüren und quatschen……mit Abstand!

Raus heißt unser Motto!

Wir möchten nicht nur Sport zusammen treiben sondern wir möchten uns treffen bei:

– einem schönen Spaziergang
– einem interessanten Vortrag
– einem kulturellen Theaterbesuch

Und vieles mehr!

Termine:

Freitag, 03.12.2021
15:30 Uhr – Adventskaffee im Bistro Terrasse
Bei einem gemütlichen Beisammensein, mit kleinen Darbietungen, wollen wir uns auf die Adventszeit einstimmen.
Anmeldung bis zum 23.11.2021 per Mail oder persönlich beim Training.

Taiji für die Gesundheit

Änderungen Qigong und Taiji mit Michael

Der Qigong-Kurs freitags von 12-13 Uhr und der Taiji-Kurs von 13-14 Uhr mit Michael wird bis auf Weiteres ausgesetzt. Er startet am 19.11.2021 zu einer geänderten Uhrzeit wieder in Präsenz.

Bis dahin kann jeden Mittwoch bei Michael das Qigong Online-Angebot von 19-20 Uhr (ZOOM-LINK) wahrgenommen werden.