Rücken Fit

Rücken verspannt oder Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich? Dieses Programm dient der Vorbeugung und Verbesserung von Rückenproblemen. Dabei wird der Fokus auch auf das Faszientraining gelegt. Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und sind für unseren zusammenhängenden Organismus verantwortlich. Sie „ummanteln“ unsere Muskeln, Sehnen, Knochen, Gefäße und Nerven zu einer integrierten Einheit. Deine Beweglichkeit wird ebenso verbessert wie die Koordination, die Ausdauer und die Entspannungsfähigkeit.

Trainingszeiten

Montag
   TVD-Halle
        Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
 08:30 – 09:30 Uhr
    Ilona Händschke
 PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129
Mittwoch
   TVD-Halle
        Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
 08:30 – 09:30 Uhr
    Heidie von Hardenberg
 PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129

Donnerstag

TVD-Gymnastikhalle, Raum 2+3
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln

Kontakt

Ilona Händschke

Kursleitung
   +49 221 16898579
 gesundheit@tv-dellbrueck.de

Heidie von Hardenberg

Kursleitung
   +49 221 16898579
 gesundheit@tv-dellbrueck.de