Pilates ist ein faszinierendes Körpertraining. Es besticht durch Effektivität und Stabilität, Kraft und Beweglichkeit, Balance, Anmut und Eleganz und bringt Freude an Bewegung. Pilates stärkt und stabilisiert die Körpermitte. Das Ergebnis ist eine schlankere Silhouette und eine aufrechte Haltung. Wer nach der Pilates-Methode trainiert, entdeckt seinen Körper neu. Er entwickelt ein Gespür für optimale Aufrichtung und geschmeidige, fließende Bewegung. Dieses ganzheitliche Körpertraining spricht schwerpunktmäßig die Tiefen-, aber auch die körperformenden Strukturen an. Der Effekt dieser Trainingsmethode entsteht durch die Schulung einer ganz neuen Körperbeherrschung. Deshalb hilft es auch bei Schmerzen aller Art im Bewegungsapparat.