Athletik Bodyfit

Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch gleichzeitig Deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert? Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke. Dadurch trainierst du, im Gegensatz zu maschinengeführtem Krafttraining für einzelne Muskelpartien, exakt die Bewegungsmuster, die dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht. Um effektiv trainieren zu können, stehen dir verschiedene Klein- und Hilfsgeräte für das Functional Training zur Verfügung.

Trainingszeiten

Montag
  TVD-Platz
       Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
  19:15 – 20:30 Uhr
      Alexander Niederlehner
PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129
Mittwoch
   TVD-Gymnastikhalle, Raum 2+3
        Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
  20:00 – 21:15 Uhr
      Nicole Stubbe
 PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129
  Momentan nur als Online Kurs möglich

Montag

TVD-Platz
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln
(PKW-Zufahrt über Grafenmühlenweg 129)

Mittwoch

TVD-Gymnastikhalle, Raum 2+3
Mielenforster Str. 40, 51069 Köln

Kontakt

Nicole Stubbe

Kursleitung
   +49 221 68 20 22
 dellfitclub@tv-dellbrueck.de

Alexander Niederlehner

Kursleitung
   +49 221 68 20 22
 dellfitclub@tv-dellbrueck.de